有这样一种说法：
聪明人：投资健康，活到岁。
明白人：储蓄健康，活到90岁。
普通人：带病生存，活到70岁。
糊涂人：透支健康，早衰早亡。
您想做哪一种人呢？结果完全取决于您自己！
1.健康就等于赚到钱
对待健康，我们与最大的区别在于健康观念。西方人是透支金钱，储蓄健康。我国是透支健康，储蓄金钱，四十岁前用命换钱，四十岁后用钱买命，都忘了生命是条单行线，是“一江春水向东流”，透支健康就是浓缩生命，到头来一算总账是赤字。
2.正常寿命应该是岁！
人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍，人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)开始计算的，因此人的寿命最短岁，最长岁，公认的人的正常寿命应该是岁。
可是我们当前情况差距还很大。小学生已经有了高血压，中学生开始脂肪肝动脉硬化了，儿童得了青年病，青年得了老年病。现在提前得病，提前残废，提前死亡成为社会的普遍现象。
为什么我们绝大多数人做不到呢？因为违背了科学的生活方式。
3.腰带越长，寿命越短
西方有句谚语：“腰带越长，寿命越短；心跳越快，死得越快。”
而我们许多人认为胖了是福气。一些肥胖患者，尤其是中年白领男性，自认为胖是发福，是年岁到了，胖一点没什么，不必大惊小怪，又没灾没病的，其实错了。
年，世界卫生组织专家一致提出，肥胖是继吸烟、艾滋病后的第三大慢性杀手。肥胖决非善主，除影响心理、生活、工作外，肥胖本身即是独立疾病，还能引起高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、骨质疏松、性功能障碍、肿瘤、心动过速、呼吸困难等一系列严重疾病。
什么是超重、肥胖呢?重要的指标是腰围。男性不论高矮，腰围85厘米(2.55尺)，女性80厘米(2.4尺)就是大了。
4.寿命是从嘴里省出来的
寿命是从嘴巴省出来的，合理膳食八个字就够了：
什么都吃，
适可而止。
有人问，你们这些搞健康的，整天说这不能吃，那不能吃，那我们吃什么？总不能等食品问题都解决了才动筷子吧？
的确有一些客观上我们无能为力的问题，但我们自己至少要把握好最后一道防线，就是细嚼慢咽，好处无限。
5.世界上最好的运动就是走路
什么是最好的运动？走路是世界上最好的运动。因为人类花了一百万年，从猿到人，整个人的身体结构就是为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动。
经过步行运动锻炼，对血压，对胆固醇、体重都很好,而且，能够预防，甚至改变血管硬化。走路不仅可以帮助使动脉硬化变软，还能减少糖尿病，降低血脂，使脑子清楚，不容易摔跤，还可以防治老年痴呆，使人轻松愉快，而且，每一个人都能做到。所以，每一个人都应该做到的运动是：每天步行三公里，每星期运动五次。国家卫计委副主任医院调研
11月4日，在江西省人民政府副省长谢茹的陪同下，国家卫计委副主任王培安到医院红谷滩分院调研。（张安然摄）
王培安副主任与窗口工作人员交谈。（张安然摄）
11月4日，在江西省人民政府副省长谢茹的陪同下，国家卫计委副主任王培安到医院红谷滩分院调研，了解基层医疗卫生服务能力建设和群众看病就医情况。
江西省卫计委主任李利、医院院长左铮云、南昌市红谷滩新区管委会副主任罗小平、南昌市卫计委副主任雷强等陪同调研。
国家卫计委副主任王培安到医院红谷滩分院调研。（张安然摄）
医院红谷滩分院沙井社区卫生服务中心，王培安副主任径直来到取药窗口，医院的药品种类、中西药的比例等，并在深入走访中，一边实地查看当日门诊情况，一边与中心相关负责人和医护人员进行交流，就服务中心运营情况、卫生专业技术人员配备、公共卫生服务网络建设、中医适宜技术在基层推广应用等情况进行了详细了解。
副省长刘昌林医院“药交会”义诊专家
近日，第47届全国药材药品交易会在中国药都——樟树市隆重举行。在本届药交会上，医院积极参与，在现场设置了热敏灸体验馆，并派出邓运明、周士源、蔡灿林、饶旺福四位老专家现场开展义诊活动。
副省长刘昌林在省卫计委副主任程关华等的陪同下，来到热敏灸体验馆，与工作人员热情交流。随后又来到义诊现场，对医院专家表示慰问。他对围拢过来的市民说，医院现在很火爆，这些名老中医都是一号难求，到医院去看病，要及时如愿挂到这些老专家的号是很难的，今天专家们送医上门，在家门口就能和专家们面对面交流，极大地便利了老百姓。他对专家们深入基层、服务百姓的行为表达了钦佩和敬意，并对这种“把国医堂专家送到群众中去”的形式给予了充分肯定。
义诊现场十分火爆，获知义诊消息的当地居民一早就排起了长龙，专家们刚坐定，群众就迅速围拢上来，向专家问医咨询，迫切之情溢于言表。专家们耐心细致地为每一位患者诊治、解答咨询、提供中医健康指导，直至求医者满意而归。
热敏灸体验馆成为本届“药交会”上的一大亮点，不仅现场前来体验的人群异常火爆，也赢得了广大新闻媒体的聚焦。中央电视台10月16日《新闻联播》对热敏灸体验馆进行报道。人民网、中国江西网等媒体也纷纷刊发了图片和文字报道。
猜你喜欢?19岁少女求职路上被强奸杀害，只因她犯了这个致命错误！
?孙红雷微博上发了张自拍，却被交警、公安齐盯上：“别搞事！”
小编工资已与此赞挂钩，一赞一分钱，求！打！赏！
白癜风治疗与护理白癜风专科哪里好